21 kwietnia uczestnicy Klubu Senior+ w Tarnowie Opolskim wzięli udział w nietypowych zajęciach. Zamiast aktywności w sali, grupa przeniosła się do lasu, gdzie pod okiem psycholog Katarzyny Wysady doświadczyła japońskiej praktyki tzw. leśnej kąpieli.
Zajęcia dla seniorów odbyły się na świeżym powietrzu, z dala od budynku klubu. Psycholog Katarzyna Wysada poprowadziła grupę leśną ścieżką, dostosowując tempo do możliwości każdej z osób.
Seniorzy wykonywali ćwiczenia oddechowe oraz praktykowali uważny kontakt z otoczeniem. Celem było obniżenie napięcia psychicznego i poprawa odporności – zgodnie z założeniami tzw. kąpieli leśnej.
Pełny artykuł znajdziesz w e-wydaniu.
👉 Kup i czytaj e-wydanie Tygodnika Ziemi Opolskiej z 30 kwietnia - e-wydanie dostępne tutaj.
![](<figure class="image"><a href="https://eprasa.pl/news/tygodnik-ziemi-opolskiej?fbclid=IwAR31__9-H1COAlYYn3vwEBbi5J_SXHQe4nioMezh3EwtzP_Mi53sUazKL-k" target="_blank"><img src="https://static2.tygodnikziemiopolskiej.info/data/wysiwig/Ewydanie_autopromocja/e-tzo.png"></a></figure>)
Napisz komentarz
Komentarze