Seniorzy z Tarnowa Opolskiego zanurzyli się w „leśnej kąpieli”. Zajęcia przyniosły spokój i wyciszenie

21 kwietnia uczestnicy Klubu Senior+ w Tarnowie Opolskim wzięli udział w nietypowych zajęciach. Zamiast aktywności w sali, grupa przeniosła się do lasu, gdzie pod okiem psycholog Katarzyny Wysady doświadczyła japońskiej praktyki tzw. leśnej kąpieli.

Zajęcia dla seniorów odbyły się na świeżym powietrzu, z dala od budynku klubu. Psycholog Katarzyna Wysada poprowadziła grupę leśną ścieżką, dostosowując tempo do możliwości każdej z osób.

Seniorzy wykonywali ćwiczenia oddechowe oraz praktykowali uważny kontakt z otoczeniem. Celem było obniżenie napięcia psychicznego i poprawa odporności – zgodnie z założeniami tzw. kąpieli leśnej. 

Pełny artykuł znajdziesz w e-wydaniu.
👉 Kup i czytaj e-wydanie Tygodnika Ziemi Opolskiej z 30 kwietnia - e-wydanie dostępne tutaj.